01
ALGEMEEN
Inspireren · kennismaken · bewust worden
Ook buiten de studio
VIE MOVEMENTS
Leven is bewegen. Hier mag je vertragen.
Luister naar Vie MovementsEen moment voor jezelf
Een plek om te luisteren, te voelen en terug te keren naar je lichaam.
Vanuit mijn yogastudio begeleid ik al jaren mensen in yoga, adem, bewustwording en ontspanning. Met VIE MOVEMENTS wil ik een stukje van die ervaring met je delen en ook buiten de studio beschikbaar maken.
Hier hoef je niets. Je mag vertragen, luisteren naar je lichaam en voelen wat er op dit moment is.
In de verschillende begeleide meditaties en ontspanningen neem ik je mee in thema’s als adem, lichaamsbewustzijn, de vijf elementen, natuurwijsheid en zwangerschap.
Het fundament van Vie Movements
Ruimte voor jouw moment
02
MEDITATIE & ONTSPANNING
Vertragen · ademen · voelen
03
YOGA & BEWEGING
Bewegen · verbinden · bewust worden
Er staan nog geen opnames in dit onderdeel.
04
ZWANGERSCHAP
Vertragen · verbinden · vertrouwen
Algemeen
Welkom bij Vie Movements
Ruimte voor rust, beweging & bewustzijn
In deze korte introductie vertelt Natasja wat Vie Movements is en hoe zij haar kennis over yoga, adem, ontspanning en bewustzijn met je deelt.
Meditatie & ontspanning · Begeleide meditatie
Aankomen
Vertragen, voelen & ontspannen
Een moment om uit je hoofd te komen en weer thuis te komen in je lichaam.
In deze begeleide meditatie neem ik je mee naar je adem en je lichaam. Je vertraagt bewust, voelt wat er op dit moment aanwezig is en geeft je lichaam de ruimte om zachter te worden en te ontspannen.
Je hoeft niets te bereiken. Alleen te luisteren, te voelen en te zijn.
Meditatie & ontspanning
Een reis door de chakra’s
Ervaar de lagen van bewustzijn
In deze begeleide meditatie reis je langs de verschillende chakra’s, verbonden met je lichaam, je adem en je wervelkolom.
Meditatie & ontspanning
In balans – mannelijke & vrouwelijke energie
Kracht, intuïtie & vertrouwen
In deze begeleide ontspanning maak je contact met de mannelijke en vrouwelijke energie in jezelf. Je reist met je aandacht door het lichaam en laat steeds meer los in de zwaartekracht.
De meditatie eindigt bewust in stilte, zodat jij zelf kunt voelen wanneer het voor jou tijd is om de ontspanning af te ronden.
Meditatie & ontspanning
Bewust aanspannen & diep ontspannen
Luister naar de meditatie ‘Bewust aanspannen & diep ontspannen’ van Vie Movements.
Bewust aanspannen & diep ontspannen
Luister op SpotifyZwangerschap · Zwangerschapsyoga
Ontspanning, concentratie & kracht
Adem, draagkracht & vertrouwen
Maak kennis met de drie thema’s van zwangerschapsyoga: ontspanning, concentratie en kracht. De adem vormt de basis om naar je lichaam te luisteren en ruimte te maken voor intuïtie, draagkracht en vertrouwen.
Deze introductie laat je ervaren hoe zwangerschapsyoga je kan ondersteunen om je zwangerschap en bevalling ontspannen, gedragen en vanuit je eigen kracht te beleven.